開始在中國大陸自助旅行特惠價心得
博客來
本書特色：
1. 首重安全、順心和省錢。2. 台胞觀點切入。
3. 取材較為全面與更具普遍性。
4. 兼具實用與精簡。
5. 教您如何省錢。從個人自助旅行指南的角度切入，介紹中國大陸這個對台灣人來說既熟悉、又陌生的土地，透過基本的認識、行前準備事項、機場入出境注意事項、如何利用各種交通工具、必遊重要景點，還有應變、通訊等實用的便利資訊。在人身安全和被騙方面，本書有些實例介紹，另關於Local Tour和Long Stay，作者也有一些個人經驗值得和大家分享。本書架構：博客來網路書局博客來分成7大單元、3個特別企劃【出發之前】中國大陸適合自助旅行嗎？
對於自助旅遊，有老鳥會說，除了錢與閒外，你需要的只是一點衝動。如何讓你面對的不再是個未知的旅程，並以過來人的經驗提供一些有用的、可行的指引，才是你真正需要的。【行前篇】
從蒐集資料、要準備的證件、購買機票、匯兌、急難狀況處理、行李打包，還告訴你大陸主要城市氣候與主要民族節日與節慶，讓你計畫旅行時更順心。【出∕入境篇】
前往大陸旅行有幾種交通方式：直航、經港澳以及走小三通，書裡為你分析三種入境方式。【安全篇】
旅遊應當注意安全，自助旅遊尤須如此。許多人認為大陸治安不好，就算不好，也還不到令人卻步的程度。如何降低風險、或是解決其他在中國大陸旅行時可能會遇到的狀況，如怎樣辨識假鈔等，這個單元教會你。【順心篇】
先了解可能情況，化被動為主動，對可能情況了解的越多，你就越是主動，也就越能玩的得心應手。本篇章從幾個方向下手：博客來書店˙關於交通：火車、客運汽車、公共汽車
˙關於住宿：招待所、私營旅館、住宿注意事項
˙關於飲食：消費、早餐&食物採買、飲水
˙電話通訊：預付卡、傳簡訊
˙Local Tour：大陸境內、跨國境
˙旅行中其他注意事項：公德心、12580專線、結伴、門票、騎馬、攝影【西藏篇】
就大陸自助旅遊而言，西藏之行值得特別介紹。除了西藏的自然與人文景觀極具特色，本篇要談的另一原因，是西藏不同於大陸其他地區，境外人士(外國人和台胞)須經申請方能前往，而此一規定對自助旅行是有些不便的。但一定得申請入藏許可才進的了西藏嗎，不辦會不會有問題？本章針對「個人能否申辦入藏許可」「特種旅遊」「我的入藏經過」「邊境證的問題」「班車資訊」「入藏路線」做詳細解說。【漫談篇】
大陸和台灣的關係特殊，兩岸有著共同的文化和語言，人民卻在截然不同的環境成長，許多觀點與思考方式甚至迥然不同。前往中國大陸自助旅行，有些概念你得先知道。三個特別企劃博客來網路書店1. 省錢小撇步：關於簽證、買機票、匯率&提款、旅支、到話吧打電話，以及關於買書、寄物返台、發票、上廁所等等。2. 資深台胞說故事：有些故事，先聽過，遇到了，你就知道怎麼辦。
「坐上了黑車？」「疑因台胞身分曝光涉險」「牧民家訪的抉擇」「想不透怎樣被掉的包」「明知被騙但也只能認了」「掉落的皮夾」「連環計」「被掉包的水果」3. 特別附錄：大陸用語、推薦景點、照片趣談作者簡介徐德誠大學讀的是海軍官校，研究所唸的是大陸問題，曾獲海軍軍事著作金錨獎。九十三年軍中退役後開始有計畫地自助旅遊。
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- 出版社：太雅出版社 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/01
- 語言：繁體中文
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開始在中國大陸自助旅行特惠價心得
內容來自YAHOO新聞
趕走黑眼圈 酪梨製成天然眼膜
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】黑眼圈遮不住！上了好幾層遮瑕膏都沒用，反而欲蓋彌彰！美國健康網站《Prevention》報導，國外皮膚科醫師、居家保養專書《肌膚保養的聰明醫學》(Smart Medicine for Your Skin)作者潔金博士(Jeanette Jacknin)推薦4種食物，但不是用吃的，而是用「外敷」的力量，幫助淡化黑眼圈。
想要趕走黑眼圈，除了適度敷眼膜，也要維持正常作息才行。
1.小黃瓜
潔金博士指出，小黃瓜含有多種抗氧化物，包含維生素C、維生素K、葫蘆素(cucurbitacins)、牡荊素(vitexin)等，能幫助減少黑眼圈、舒緩浮腫。潔金博士建議使用冰過的小黃瓜，淡化效果更好。
小黃瓜含有維生素C等多種抗氧化物，有助淡化黑眼圈。
2.馬鈴薯
家裡剛好沒有小黃瓜嗎？那用馬鈴薯切片也可以。潔金博士表示，馬鈴薯也含有不少維生素C，以及其他滋養皮膚的營養素，可以舒緩黑眼圈現象。潔金博士的方法是，把馬鈴薯放進冰箱冰個30分鐘，然後切成薄片，放在黑眼圈部位外敷15分鐘。
馬鈴薯富含營養素，國外專家建議可切片外敷於肌膚。
3.綠茶包
不喜歡拿吃的東西外敷嗎？那用茶包也行！泡過的冷卻茶包有助減少眼睛浮腫，還有研究顯示，綠茶含有抗發炎物質，有助舒緩肌膚。提醒大家，最好別將茶包直接敷在皮膚上，以免造成刺激。可以先用乾淨的紗布包住茶包再敷，約敷5分鐘即可。
泡過的茶包冷卻之後，可以包在紗布裡再外敷於眼周，有助消除眼睛浮腫。
4.酪梨
潔金博士指出，如果你的黑眼圈是肌膚乾燥造成的，那酪梨就能派上用場。酪梨含有非常豐富的脂肪酸，對肌膚有滋潤效果，幫助找回彈力。另外，酪梨也有助促進眼周血液循環，減輕黑眼圈和浮腫現象。
酪梨含有豐富油脂和抗氧化物，對肌膚健康有好處。
潔金博士建議，可以用一顆成熟的酪梨壓成泥狀，加入半杯燕麥(oats)、2湯匙的蜂蜜，均勻混合之後拿來敷臉，10至15分鐘後洗掉，就能達到滋養肌膚的作用。
天然食物做眼膜 諮詢醫師最安心
提醒大家，由於每人膚質不同，想用天然食物直接外敷，建議先諮詢醫師，敷起來更安心！另外，還要搭配正常作息和充足睡眠，才能早點跟黑眼圈說bye bye！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/趕走黑眼圈-酪梨製成天然眼膜-023211325.html
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