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內容來自YAHOO新聞

空污紫爆 防害有招

今天全台細懸浮微粒PM2.5指標紫爆，林杰樑醫師臉書上午公布長庚毒物實驗室團隊對付髒空氣妙招。

內容包括出門多搭大眾運輸以減少廢氣量；日間家戶門窗宜緊閉，夜晚再開窗。常更換或清洗空調濾網；儘量不要吸菸；減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法；儘量不要燒香或燒金紙；外出要戴口罩並勤於更換口罩；外出衣物、帽子、圍巾要常清洗；心血管疾病、肺部疾病、腎臟病、洗腎病人以及老人、小孩、孕婦要減少外出。從戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉，並可以甘油或橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭鼻腔；多喝水，多吃梨子、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病的蔬果。室內可以放置大葉子綠色植物淨化空氣品質。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空污紫爆-防害有招-023322846.html

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