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作者： 宋智燕
新功能介紹- 出版社：博碩
新功能介紹 - 出版日期：2014/02/26
- 語言：繁體中文
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追求經濟獨立，幸福才會越來越近！
本書將女性在金錢或生活上的共同困擾，劃分為15個議題。每個議題皆以2～3則的真實案例來破題，讓大家不要重蹈覆轍或做出不妥的選擇。另外，在每個議題的結尾處提供相關的統計數據，以及一些理財忠告或建議。
用43則故事，解開妳的煩惱和疑慮、開啟理財的智慧。
結不結婚無所謂，經濟獨立自主，享受當下的生活最重要！
蕭碧燕(基金專業老師) & 洪英正(淡江企管系教授) 聯名推薦
美國知名女性雜誌《柯夢波丹》針對生於網際網路世代之20～30歲的輕熟女們，提出所謂的「3F女人宣言」，意指能夠啟發這個年輕族群的時尚女性應具備了風趣（Fun）、勇敢無懼（Fearless），以及充滿韻味（Female）等特質。但在經過這些年來的洗禮，走在時代尖端的新女性，都帶有以下F、E、M、A、L、E等六大特質，而妳具備了哪幾項呢？
追求夢想（Fantasy）
講究品味（Elegance）
經濟獨立（Money）
舉止得宜（Appropriateness）
愛自己（Love）
取得平衡（Equation）
要能成為時代新女性，必須建立在「經濟獨立」的基礎上。金錢不是萬能，但有錢才能決定自己人生的自由，才能為自己的幸福買單。
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作者： 宋智燕
新功能介紹- 出版社：博碩
新功能介紹 - 出版日期：2014/02/26
- 語言：繁體中文
輕熟女幸福理財計畫
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內容來自YAHOO新聞
迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】說到美白，大家都知道要補充維生素C，很多人直覺就想到檸檬，每天猛喝檸檬水！其實，以同樣100公克來說，芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍，也比奇異果還要多！營養師指出，維生素C除了能還原黑色素，還能促進膠原蛋白生成，是美肌的關鍵成分。
程涵宇營養師指出，芭樂富含維生素C和膳食纖維，能幫助美肌和排除體內毒素。（圖片／程涵宇營養師提供）
維生素C美肌防止肌膚受損
想要白皙透亮的肌膚，為什麼一定要有維生素C幫忙？除了以上好處，營養師程涵宇表示，維生素C可以清除自由基，預防肌膚受損老化；而且，還具有「光防護作用」，可以抵抗UVA、UVB所造成的傷害。
不是越多越好每天2百毫克剛剛好
既然維生素C這麼厲害，是不是補充越多越好呢？其實，成人的每日維生素C建議量是100毫克（上限是2000毫克），不過有研究指出，每天攝取200毫克的維生素C可以達到最大的保健效果，而當攝取量在30~200毫克時，吸收率高達70~90%。
芭樂膳食纖維多排除毒素降膽固醇
程涵宇營養師指出，半顆中型芭樂就含有200毫克的維生素C，還有高達5公克的膳食纖維（去籽去蒂後），等於兩盤空心菜的膳食纖維含量，可以幫助排便、排除體內重金屬、有毒物質，還能降低膽固醇、減少脂肪吸收。
另外，半顆芭樂也含有200毫克的鉀，算是高鉀食物，有助消除水博客來網路書局腫、穩定血壓。
由於芭樂籽不容易消化，建議去籽食用比較適合。
健康吃芭樂搓洗去籽不可少
想要享受芭樂的好處，建議要先搓洗和去籽。芭樂大多是套袋種植，農藥的殘留率低，相對比較安全。不過，程涵宇營養師表示，最好還是拿一條小方巾輕輕搓洗，吃起來更安心。
另外，芭樂的籽雖然膳食纖維很高，但是卻很難消化，加上芭樂果肉的膳食纖維已經很高了，因此建議民眾，還是去除芭樂籽之後再食用。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/迷信檸檬美白-芭樂才是c女王-022204903.html
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