新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶
 |
每次看完新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本醫療保健好書新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
俗話說：「頭痛不是病，痛起來要人命。」相信每個人都有莫名頭痛的經驗吧？如果只是因為壓力或緊張所致，幾天後或許就能自癒。但是，如果是週期性的發作，甚至演變成「慢性病」，可就不能「放著不管」。可是，一直吃止痛藥也不是辦法，難道只能當成老毛病，置之不理嗎？
◆ 頭痛多因「肌肉僵硬」，用雙手「刺激肌肉」，就能自癒。
博客來網路書店本書作者岩間良充是日本知名的整復師，治療過的病患超過20萬人次，更是奧運舉重國手及世界踢拳冠軍的防護指導員。他以多年經驗發現，來找他的頭痛患者雖然痛因皆不同，卻不脫「緊張型頭痛」、「偏頭痛」、「叢發性頭痛」及「混合型頭痛」這四種類型，進而讓他發現，原來90%的頭痛多為「肌肉僵硬」造成，只要刺激僵硬的肌肉，就能放鬆神經和血管，輕鬆消除頭痛。
◆ 容易被忽略的小習慣，正是導致「頭痛」的主因！
不過，究竟哪些人才是「頭痛」的高危險群呢？作者觀察，有下列五種症狀的人，最容易引起頭痛，包括：
．工作壓力大、睡眠品質差
．駝背、肩頸僵硬，很少運動
．血液循環差，容易手腳冰冷
．常用肩背包，肩膀一高一低
．久坐、長時間使用3C產品，眼睛總是很疲勞
由此可見，微不足道的小習慣，反而與頭痛息息相關，也難怪幾乎成為現代人的「文明病」。為了幫助這些人，作者配合多年的治療經驗，終於研發出一套「止痛操」，讓每個人都能在1分鐘內舒緩頭痛。
◆收錄22招最有效的「止痛操」，解痛效果驚人！
這套「止痛操」由22個超簡單的伸展動作組成，隨時隨地都能做，且不需使用任何器具，只需轉頭、擺手、動肩膀，就能緩解頭痛。做完的患者皆對效果感到驚訝，沒想到困擾自己多年的老毛病，居然只用1分鐘就獲得改善，甚至，還能讓身體得到這些好處，包括：
?減緩五十肩症狀，身體變柔軟了
?改善失眠的症狀，開始好睡了
?矯正駝背，還能消除水腫，臉也變小了
?舒緩生理痛，再也不用抱著肚子打滾
?提升血液循環，手腳不再「冷吱吱」
◆ 關於頭痛，還是一知半解嗎？沒關係，本書中都有解答。
除了止痛操外，關於頭痛，最多人問的問題或疑惑處，也都能在本書中找到解答，幫助你更快了解病症，遠離頭痛。包括：
Q：頭痛時，要冰敷還是熱敷呢？
A：熱敷才能舒緩頭痛，冰敷有時候只會造成反效果。
Q：感覺頭痛快發作時，先吃止痛藥就能避免頭痛？
A：錯。還沒頭痛就吃藥，只會降低身體自癒力，先做「1分鐘止痛操」，才能預防頭痛。
Q：頭痛會遺傳嗎？
A：不會。頭痛與不良的生活習慣有關，改變錯誤習慣，就能遠離頭痛。
Q：「眼睛疲勞」和頭痛有關嗎？
A：是的。眼睛疲勞會導致枕部區或眼底產生放射性疼痛，當然和頭痛有關。
Q：生理期時，總是頭痛，該怎麼辦？
A：泡澡、每天睡7小時及多曬太陽，都能促進血液循環，改善「生理期頭痛」。博客來
Q：做「1分鐘止痛操」前，需要熱身嗎？
A：是的，先做暖身操能放鬆肌肉，讓「1分鐘止痛操」的效果更好。
本書特色
（一）強調頭痛不用吃止痛藥，做伸展操就能改善。
（二）圖解清楚，動作簡單，任何人都能快速上手。
（三）最完整的頭痛QA大全，一次解答所有疑惑。
名人推薦
★屏東基督教醫院疼痛科主任、教學研究部主任梁子安
用機智代替憤怒全集
| 在路上，遇見我自己
| 感恩那些我一輩子都學不會的事
| 再鼓舞
| ||||
力量來自渴望：在最壞的時代，做最好的自己 【附戴晨志給年輕學子的8個致勝小故事CD】
| 東京，一期一會：每段相遇，都是邁向憧憬未來的養分
| 第一千零一個堅強的理由：有了嚮往，才有奮鬥的力量
| 如果你不喜歡自己，誰會喜歡你
| ||||
圖耳其：找到最好的自己
| 感謝折磨你的人全集：面對逆境篇(全新修訂本)
| 別讓心靈太浮躁
| 操縱生命的神奇力量
|
- 作者： 岩間良充 新功能介紹
- 譯者：賴祈昌
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/07/09
- 語言：繁體中文
新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶
|
生命週期完成式
| 心靈瑜伽減壓術
| 黑暗的盡頭是愛：中途失明者及其家庭支持手冊(內附DAISY有聲書光碟)
| 家庭評估與會談技巧
| ||||
失落的童年：性侵害加害者相關的精神分析觀
| 敘事治療的實踐：與麥克持續對話
| 心理畫3：我手畫我心（附mp3光碟）
| 愛，一直都在(圖文書)
| ||||
催眠之聲伴隨你：催眠諮商大師艾瑞克森的故事與手法
| 教練工作：從心理師走向教練的整合模式
| 愛的語言練習本：非暴力溝通實作手冊
| 辯證行為治療技巧手冊：學習了了分明、人際效能、情緒調節和痛苦忍受的辯證行為治療實用練習
|
新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶推薦，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶討論，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶比較評比，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶開箱文，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶部落客
新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶那裡買，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶價格，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶特賣會，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶評比，新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
空軍故高鼎程中校公祭 總統弔唁表哀痛與不捨
（軍聞社記者卓以立嘉義31日電）空軍455聯隊今日於嘉義基地隆重舉辦故高鼎程中校公祭典禮，總統馬英九先生前往弔唁，場面莊嚴肅穆；典禮結束後，聯隊官兵列隊以隆重軍禮，向烈士致上最崇高的敬意。
公祭典禮由國防部長高廣圻主持「追頒」、「追晉」暨頒授「旌忠狀」儀式，頒授高烈士「干城甲種二等獎章」、「中校官階」及「旌忠狀」，並率國軍重要將領向烈士靈位獻花、行三鞠躬禮。
空軍司令沈一鳴上將並率重要幹部進行慰靈、覆旗儀式，司儀在宣讀國旗慰靈詞後，由空軍官校96年班同學為靈櫬覆蓋國旗，表達國家對高烈士的崇敬。
公祭典禮中，包括各軍司令部代表、民意代表，以及高烈士昔日袍澤、軍校同學、民間友人等，皆至靈前致意，表達緬懷與不捨。
典禮結束後，聯隊長黃少將主持收旗暨贈旗儀式，將覆蓋靈櫬國旗贈予故高中校遺屬，基地官兵也在營區道路兩旁列隊行舉手禮，依依不捨送別靈車車隊，聯隊同時派出4架F-16戰機編隊衝場，表達無限追思。
空軍司令部表示，高烈士骨灰將暫厝臺北碧潭空軍公墓，預劃於3月29日春祭典禮時公葬。
其他推薦文章新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空軍故高鼎程中校公祭-總統弔唁表哀痛與不捨-080000974.html
|
新款不吃藥，1分鐘改善頭痛：吃藥也治不好的頭痛，只要轉轉脖子，就能自癒！22招止痛伸展操【全圖解】年中慶
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
