口碑必買任何人都做得到！：頭痛．肩膀僵硬．脖子酸痛 解決上半身歪斜 打造健康體質 200%基本技巧買東西
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內容簡介: 博客來網路書店博客來網路書局【關於本書】
以簡單圖解，鉅細靡遺教你如何DIY解決上半身的疼痛問題。
博客來【本書特色】
「頭痛不是病，痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病，都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。光是按摩或針灸，只是應急的措施而已。想要解決問題，重點就只有一個－「改善壞習慣所養成的姿勢，並且積極運動」。書中利用許多插圖來加以圖解，以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」，並藉由有效的「體操及運動」來改善預防。
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內容來自YAHOO新聞
空訓中心另類鐵人三項 軍事訓練結合運動休閒
（軍聞社記者林澤廷屏東13日電）有別於坊間考驗耐力，結合游泳、自行車及跑步的鐵人三項賽事，陸軍空訓中心所辦理的另類鐵人三項–跳傘、自行車、跑步（含戰鬥體適能），除令人耳目一新之外，更為一向嚴訓精實的特戰部隊增添不少色彩，而這一切的幕後推手，就是傘教組組長葉宜盛中校。
隨著鐵人三項運動的盛行，曾參與鐵人三項競賽的葉宜盛突發奇想，在民國102年3月創辦以「跳傘」取代游泳項目，結合「騎自行車25公里」及「跑步10公里」的新鐵人三項運動，讓跳傘不再是枯燥乏味的訓練，報名參加的官兵人數遠超過預期。
軍事訓練結合運動休閒，是葉宜盛的理念！具備跳傘技能的官兵人數逐漸增加的同時，他希望可以推廣相關運動，以寓教於樂方式，培養官兵良好的運動休閒習慣，並可以強化戰技。
要提升傘兵的戰技，有賴精實的訓練，葉宜盛近年策劃了國軍首次夜間高空滲透跳傘及海上跳傘，刻意選擇不同且相機陌生的環境執行訓練，磨練官兵的膽識及臨場操傘技巧。
要完成這些任務，過程是相當不容易的，其中的甘苦也非外人所能想像。葉宜盛表示，每位執行任務的官兵，不僅需完成心理建設及評估，更要克服高空強風、C-130運輸機引擎聲干擾等問題，以及掌握高度，才能讓任務執行的更順遂。
就戰術層面而言，執行夜間高空滲透跳傘任務的官兵，在3500英呎的高空中彼此靠螢光棒及高度計作識別，配合攻勢化作戰，對敵軍指揮官及高價值目標予以摧毀；執行海上跳傘時，配合陸戰隊「海上著陸反打」，從海面上向敵人逆襲，葉宜盛相信，這些都是特戰部隊的創新作戰思維。
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