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72小時遊成都嚴選情報 博客來

72小時遊成都
品三國、訪孔明，大啖最強麻辣美食！
一年四季都好玩
貓熊舉手推薦12條樂遊路線

品三國＞＞

武侯祠+杜甫草堂+逛茶館，一會千古風流人物孔明、再訪詩聖故居，挑家有瀟灑氛圍的茶館，遙想赤壁之戰，處處見小喬。

川辣味＞＞

麻辣火鍋+麻婆豆腐+夫妻肺片+龍抄手+譚魚頭，正宗四川勁辣美食，絕對一定要吃，讓人一吃就上癮，痛快好吃到飆淚！

謎遺址＞＞

三星堆遺址+金沙遺址，似南美馬雅文化的文明遺跡，神祕難解的金色面具、前所未見的大眼神像，是失落的古蜀國王？還是天博客來書店外來客留下的訊息？

看熊貓＞＞

世界上最像玩具的動物，熊貓魅力無法檔，來瞧瞧在她們的原產地，頑皮可愛的模樣！不用拉車到臥龍，成都近郊一小時即達！

博客來網路書店訪名山＞＞

青城山+都江堰+峨嵋山+樂山大佛+西嶺雪山，岩壁中雕刻出的樂山大佛雄偉莊嚴，登峨嵋山觀奇偉景色，順道一探眾多武林傳說。

博客來網路書局遊古鎮＞＞

洛帶古鎮+黃龍溪古鎮+平樂古鎮，看四川客家文化特殊建築、賞芙蓉鎮的中國好萊塢風光、體驗江南水鄉般桃花源村鎮。

博客來◎本書詳載，景點、餐飲、住宿、交通資訊，並附有詳細的成博客來網路書店歡迎您都地圖。

作者簡介

藏羚羊自助旅行工作室

本書為藏羚羊自助旅行工作室團隊企劃撰寫拍攝，可提供讀者最新、最詳實旅遊資訊。

藏羚羊自助旅行工作室，製作出版之「藏羚羊自助遊」，素有「大陸的Lonely Planet」之稱，是當地書店中長銷旅遊書品牌。本系列叢書，堅持實地考察的編寫，內容兼具深度人文精神與實用攻略性，為國人前往大陸地區自助及半自助旅行時的必備工具書。

博客來

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  作者： 藏羚羊自助旅行工作室    新功能介紹
• 出版社：紅樹林    新功能介紹
• 出版日期：2009/05/10
• 語言：繁體中文

龍卡03		唯武至尊07		鬥神將(16)		東方狂想錄(3)
闇之魔眼(27)		卜王之王 2 飛絮迷離		尤物禁書02		天使阿達04
NPC狂想記7		金屬流氓01		美女帝國05		深淵惡魔(2)
退魔錄—世界篇（卷一）賽赫邁特的憤怒		磁暴傳說07		烙印戰士07		末世序曲02

商品訊息功能:

都市更新超簡單		投資女王：房產天使的獲利方程式
錢進日本：達人帶路，東京房地產完全攻略		選房、殺價、裝修，(全圖解) 羅右宸幫你挑出增值屋：房地合一激出脫手潮，30年最佳購屋時機！從選房到裝修，經手100間屋子的達人幫你搞定
你的房子結構安全嗎？：地震不用怕！專業技師教你安心購屋100問		一生的房地產計畫：下（實務篇）
30堂千萬房產課：早知道早避險，租屋、置產、節稅、福地風水，財經台不會教你的房產實案		不買豪宅買好宅：從貸款、地段到議價，第一次就能輕鬆上手的購屋祕訣

72小時遊成都嚴選情報

內容來自YAHOO新聞

足底筋膜炎 可能因長期慢跑引起

　記者湯朝村／嘉義報導
　國內興起一股慢跑、馬拉松熱潮，有人跑成習慣，不跑就全身不對勁。醫師提醒，長期慢跑或過度運動，很可能產生運動傷害，又以足底筋膜炎最常見。
　嘉義長庚醫院名譽院長許文蔚指出，足底筋膜炎的致病原因最主要是足底過度受到刺激。如長時間站走或跑步、某些運動項目的反覆踩地動作、或是常走健康步道讓足底反覆在不該受力的地方受力，都是常見的病例。另外，足底筋膜自然退化，或慢跑鞋避震效果太差，經常走在凹凸不平的路面等，也會增加發炎風險。此外，扁平足和穿著不適合的鞋子像是鞋底太硬，也是原因之一。
　許文蔚解釋，如果足部負擔過重，或腳底組織受到過度刺激，就會造成足底部不正常的受力，筋膜過度疲勞，以致足底脂肪墊變薄，出現清晨起床腳掌一接觸到地板，就異常疼痛。
　醫師表示，門診就曾發現，不少中老年人認為，常走凹凸不平的石頭健康步道，有益健康，可以按摩五臟六腑、促進新陳代謝。儘管走起來不舒服，但不少人還是每天走，以致罹患足底筋膜炎。
　許文蔚建議，要舒緩足底筋膜炎帶來的疼痛，平常盡量少踩硬地板，每天足部熱敷，步行後腳跟冰敷，並且選擇避震效果好、且有足弓設計的球鞋，都能減少腳底疼痛。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/足底筋膜炎-可能因長期慢跑引起-144000662.html

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