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內容來自YAHOO新聞

吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

【華人健康網圖文提供／采實文化】麵包機烤好香噴噴的麵包後，只塗上奶油好像有點單調？運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治，或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。

吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

★雞蛋沙拉開放式三明治

用蔬菜做出一張笑臉吧！還沒品嚐味道就有好心情。吃到好吃的東西記得要露出微笑喔。

● 材料（2人份）：特濃吐司（6片切）2片、水煮蛋2顆、美乃滋3大匙，鹽、胡椒少許，奶油適量、小番茄2顆、菠菜（燙過）適量。

● 作法：

1. 水煮蛋切碎丁，加入美乃滋攪拌均勻，以鹽、胡椒調味備用。

2. 吐司單面塗上奶油，放上作法1抹勻。

3. 將小番茄放在中間當鼻子，用菠菜的葉子做出眼睛。菠菜的莖則是嘴巴，裝飾好就完成。

吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

★烤蔬菜開放式三明治

仔細烘烤過的蔬菜香甜多汁，與葡萄乾黑麥吐司的甜味搭配出合拍的味道。

● 材料（2人份）：三色葡萄乾黑麥吐司（6片切）2片、小番茄6顆、洋蔥（橫切1cm片狀）2片、節瓜（橫切1cm片狀）4片、黃椒1/4顆、橄欖油1小匙，鹽、粗磨黑胡椒粉少許。

● 作法：博客來網路書店

1. 用烤盤烘烤去蒂的小番茄、洋蔥、節瓜、黃椒。起鍋後切成容易入口的大小，淋上橄欖油備用。

2. 將吐司烤一下，每片切成4等分，均勻擺上各種蔬菜，撒上鹽、胡椒。

吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

★炒蛋開放式三明治

菠菜吐司搭配柔軟細滑的炒蛋，再放上煎過的焦香培根。輕輕鬆鬆做出每天的經典早餐。

● 材料：馬鈴薯菠菜吐司（6片切）2片、奶油10g、培根2片。材料A：雞蛋3顆、牛奶2小匙，鹽、胡椒少許。

● 作法：

1. 在耐熱容器裡鋪2張廚房紙巾，放上培根，然後再鋪一層廚房紙巾。將容器包上保鮮膜，放進600W的微波爐加熱30秒。

2. 材料A拌勻備用。平底鍋以中火融化奶油，倒入材料A快速用叉子攪拌，做成炒蛋。

3. 在吐司上用作法2的炒蛋擺成心形，放上作法1的培根。

吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

★雙重番茄開放式三明治

將清爽的番茄沙拉擺在番茄吐司上，是一道充滿番茄營養的紅色麵包料理。

● 材料（2人份）：番茄吐司（6片切）2片、番茄1顆、橄欖油1小匙，鹽、胡椒少許，蒜頭適量、巴西里適量。

● 作法：

1. 番茄去蒂縱向對切、去籽，切丁約1cm，與橄欖油拌勻，加入鹽、胡椒調味備用。

2. 番茄吐司每片橫切3等分，切開蒜頭用切口塗抹吐司，擺上作法1，以巴西里裝飾。

本文出自采實文化《不只做土司！129種超人氣麵包機烘焙寶典》

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃出土司新滋味-動手做4輕食料理-040205954.html



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