成本價頸背痠痛保健聖經：面對無可逃避的真相，解剖隱藏在痠痛背後的秘密！大折扣
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內容簡介: 亞洲天王周杰倫患有僵直性脊椎炎的毛病，為甚麼他還可以在舞台上活動自如？相信很多人都很懷疑這一點，其實只要早期發現並做好控制，平常多做些復健運動，就可以過正常人的生活。但如果以為頸背痠痛只是運動受傷而輕忽了嚴重性，也有可能一輩子都要跟僵硬如竹竿的脊椎抗戰了。
[頸背痠痛的毛病，也許拉筋或按摩也解決不了]有頸背痠痛問題的人很多，大家也都會尋找各種方法來減輕痠痛的困擾，像編輯本身就因為長期坐辦公室而有頸背痠痛的問題，去看過西醫照 X 光看看有無骨刺，找中醫做針灸，也找過盲人做按摩，更買過拉筋書來自學，相信很多人都做過這樣的事，在當下都會有些效果，然而又能持續多久？只要日常使用身體的壞習慣沒有改變，所有的痠痛又會再回到身上，更何況萬一不僅僅是肌肉發炎，而是脊椎出了問題那該怎麼辦？博客來書店[我們不想嚇人，但您可以問問自己是否有這些常識]■習慣在褲子後口袋放皮夾，卻可能是慢性坐骨神經痛的原兇？■如果落枕超過兩周時間沒痊癒，有可能是恐怖疾病的早期癥兆？
■為甚麼 30-50 歲是背痛的高危險群，椎間盤也最容易出問題？
■閃到腰只是因為運動扭到嗎？也許是更嚴重的僵直性脊椎炎！
■走路或跑步後，背、臀與大腿會痛，有可能是脊椎出現退化？[愛自己要有知識，愛別人要有方法，必須面對現實了解真相]為了讓國人得到更正確的健康知識，編輯特地引進由英國專業醫學協會編撰的《頸背痠痛保健聖經》，裡面詳述引起頸背痠痛的成因，以及各種病症的預防、診斷、治療與復健方法。搭配遠勝過市面上所有保健書的精緻解剖圖，徹底弄清楚可能的問題所在。身體的毛病不能瞎搞，唯有正確的知識才能做我們的後盾。如果是因為姿勢不良引起的肌肉痠痛，那只要改正姿勢並做些適當的運動就可以改善。如果懷疑可能是比較嚴重的問題，也不要害怕主動尋求專業協助。那種妖言惑眾比諾貝爾醫學獎得主還厲害，號稱 1 周就能治好 10 年腰痛的爛書，就讓它安息在書架上吧。編輯看過一句話是這樣說的：「人常常不是死於疾病，而是死於無知。愛自己要有知識，愛別人要用方法」，我們都是知識份子，該學的當然是正確的知識。再加上我們邀請到任教於台灣師範大學的人體生理學博士 李恆儒教授、台北醫院 宋季純主治醫師，與長欣復健科診所 宋姿穎院長為本書做最正確的翻譯，相信能為國人帶來既專業、可讀性又高的保健書。[給長期姿勢不良，經常頸背痠痛的朋友]經常使用電腦的上班族、習慣低頭玩行動設備的年輕人，天天做家事的主婦們，以及勞動力工作者，都是頸背痠痛的好發族群，通常都是導因於長期的姿勢不良。毛病輕者可以做伸展運動獲得改善，但如果您已經試過一段時間卻仍然無效，那該怎麼辦？本書以 50 張精緻解剖圖，分析 18 種引起疼痛的成因，並詳述 26 種病症的治療方法，可幫助讀者自我診斷與了解可能的危險性。如果需要專業醫師協助時，您已經先學到了相關的知識，才能與醫師做最好的溝通，縮短醫病之間的知識落差。[給已經痠痛多時，不知如何改善的病友]頸背痠痛是醫院裡很常見的毛病，西醫會用 X 光、核磁共振、椎間盤攝影、肌電圖等各種方法來診斷病情，也可能會開立藥物幫助控制；中醫可能是用針灸或指壓等方法來減輕病情，最重要的是自己必須找到能夠過正常生活的方法。本書介紹 109 種復健運動，對日常保健或是手術後的恢復都相當有幫助。此外生活習慣也必須跟著調整，包括上下床、盥洗、坐下與起立、睡覺等各種動作，都可依照本書指導的方法，以減輕頸背的負擔。此外如練習深度呼吸、冥想、音樂博客來療法，想像療法等也都是紓緩疼痛的好方法。 本書特色(1). 從頸背痠痛的預防、診斷、治療到復健, Step-by-Step 完全解析。(2). 3 張診斷流程圖讓您依據顯現的症狀，協助自我判斷可能的問題所在。博客來網路書店(3). 50 張精緻且專業的解剖圖、18 種引起痠痛的成因，立刻看清楚痠痛部位與周邊相關骨骼、肌肉、韌帶的位置。博客來網路書局(4). 109 種復健運動以及改善日常生活的各種建議，只要照著做一段時間就能得到改善。
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- 作者： DK Publishing 新功能介紹
- 譯者：李恆儒、宋季純、宋姿穎
- 出版社：旗標 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/08
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
空間加入禪意…機捷台北車站 議員搶先看
機場捷運預計明年3月通車，台北市議會交通委員會昨至機場捷運台北車站及台北車站特定區C1、D1進行考察。捷運局北工處長陳鴻濤表示，未來車站到機場直達車只需35分鐘，通勤車車程為46分鐘。
機場捷運位在重慶北路和忠孝西路口，主要以基地的地下3個樓層為主，地下1樓包括臨時接送車道、旅客大廳、行李托運區，地下2層為通行穿堂，地下三層則為月台層。目前整體工程已接近完工，旅客進到捷運站內就可看到航空公司櫃台，可直接辦理登機手續及托運行李。
內部裝潢特色包括挑高的月台空間，由B3月台層至挑空區上方天花板，高度約30公尺，空間開闊。內部大量使用玻璃作為裝修，營造明亮空間感，室內也設計天然竹林及流瀑場景，演繹禪意空間。
陳鴻濤表示，機場捷運台北車站，將成為台鐵、高鐵、捷運板南線、淡水線、松山線與機場線等六鐵樞紐。從地下2樓的地下通道，與鄭州路地下街、中山地下街與誠品地下街連結，成為串聯台北車站周圍地下商場的重要版圖。
最重要的功能是地下1樓的報到櫃台，提供14個登機報到櫃台，還有8個自助式報到櫃台，A1台北車站啟用後，台北市將成為繼香港、曼谷、吉隆坡之後，擁有快捷機場捷運系統與國際航線接軌的現代化城市。
議員認為動線清楚易明瞭，不過也關切C1、D1兩棟建物的後續規畫。北市捷運局長周禮良說，目前規畫興建56層與76層高樓，除1、2樓為大廳外，C1的3到10層為百貨商場，12到32層為辦公大樓，33以上則為國際級觀光旅館。
D1的3到10樓也規畫商場，12到48為辦公大樓，以上則為國際觀光旅館。未來會配合北市西區門戶計畫同步進行，等規畫完成後再對外招標。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空間加入禪意-機捷台北車站-議員搶先看-234600438.html
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