排行榜強健大腦的56種習慣人氣好評
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內容簡介:
日本神經內科名醫傳授小技巧博客來網路書局
告訴你如何強化腦部，預防失智症、腦中風！
「強健大腦」的意思不只是讓記憶力變好，或是不容易忘東忘西，
也包含營造富有創造性的腦。
這樣便可望跳脫年齡的限制，保持大腦的年輕，也能遠離失智症。
透過米山醫師提出的56種習慣，現在就開始善待我們的腦部吧！
□運動能提升20%的記憶力
□毛豆可以有效預防記憶力衰退以及失智症
□一天三杯咖啡能刺激大腦的神經細胞
□搶先別人一步，在電影院觀看新上映電影
□有時以冥想，讓大腦獲得休息……等
作者日本神經內科名醫米山公啓醫師提出了56種強健大腦的習慣，從飲食到娛樂皆是日常生活中簡單就能做到的事。
全書分為四個部分，第一部份為「提升記憶力」，透過10種簡單輕鬆的方法，像是運動、冥想等，就可以迅速提升記憶力；第二部分為「鍛鍊工作記憶」，藉由6種訓練來增強大腦的效能；第三部分為「強健大腦讓身體強健！」，培養9種健康習慣，不只可讓腦部強健，也能讓身體更加健康有活力；第四部分為「每天鍛鍊大腦的技巧」，提供31種每日生活中都可做得到的小事，若可一一實踐，不僅心情可以保持愉快，也能活化大腦。書末附有雙面可裁切拉頁，整理出10種最有效強健大腦的好習慣及10種衰弱大腦的壞習慣，可隨身攜帶，幫助你迅速記憶。
只要你願意每天挑選其中幾項來做，便可以擁有富有創造力的腦，腦部年齡也可望變年輕，進而提升工作效率，擁抱美好人生。
推薦人
劉秀枝?? ?臺北榮民總醫院特約醫師、陽明大學臨床兼任教授
博客來書店張承能?? ?林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
黃宗正?? ?台大醫院精神醫學部一般精神科主任
白明奇?? ?台灣臨床失智症學會理事長、成功大學醫學院神經科教授
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- 作者： 米山公啓 新功能介紹
- 譯者：余亮誾
- 繪者：淺羽壯一郎
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2016/08/31
- 語言：繁體中文
排行榜強健大腦的56種習慣人氣好評
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內容來自YAHOO新聞
空拍溪頭 丹麥大學生的「看見台灣」
導演齊柏林的「看見台灣」紀錄片，讓人俯瞰台灣之美。而丹麥哥本哈根大學學生Martin Dyrvang，七月來台參加台大的「台灣自然寶藏圖」蹲點計畫，以空拍機拍下溪頭山林等美景放上部落格，外國人視野的「看見台灣」同樣令人驚豔。
教育部今年試辦「優秀外國青年來台蹲點計畫」，由大學推出「複合式學習方案」試水溫。招募外國青年體驗台灣的教育、學術、產業，進而來台留學或研習。
廿六歲的Martin Dyrvang喜歡旅行，透過空拍機拍攝影片，用不同視野記錄風景。他曾在丹麥的蘋果電腦任職，因為喜歡東方文化，二○一一年重回校園，到哥本哈根大學的中文系就讀。之後陸續到台大、大陸浙江大學學華語文，七月再度踏上台灣這片土地。
這次參與台大的「台灣自然寶藏圖」蹲點計畫的十五名外國學生，在溪頭、和社、太平山、知本、奧萬大五個森林自然教育中心實習一個月，參加者大多透過照片、文字分享台灣風景。Martin Dyrvang來台前就決定出動空拍機，要用不同的角度介紹台灣。
小組分配到溪頭後，Martin Dyrvang經常穿梭在溪頭國家森林遊樂區，遙控空拍機拍攝山林全景。他表示，溪頭的西方人不多，當地人和遊客常常好奇他在拍攝什麼，他也將這次拍攝的影像，剪輯成三分鐘又十秒的影片宣傳台灣。
Martin Dyrvang說，溪頭山林讓他聯想到電影「星際大戰」裡的恩多森林（Forest Moon of Endor），還有電影「侏儸紀公園」的場景。溪頭天氣陰晴不定，下雨更是家常便飯，更增加空拍難度。
教育部研究員吳亞君表示，Martin Dyrvang覺得台大的溪頭自然教育園區網站不夠Friendly（友善），他架設英文版介紹溪頭生態旅遊的「類官方」網站。以親身經歷，提供外國遊客溪頭當地交通、地圖、價格等實用資訊，也算是另類宣傳台灣。
Martin Dyrvang的部落格「Taiwan From Above」，網址https://travellingmartin.wordpress.com/。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/空拍溪頭-丹麥大學生的-看見台灣-191000333.html
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